Ela chegou de mansinho. Como quem não quer nada, dando pequenas demonstrações. De repente, se instalou de vez. Fez morada e ainda avisou que estava ali para ficar por um determinado tempo. Deixou-me inquieta, com dor de cabeça, em alguns momentos com muita fome e em outros sem fome alguma. Foi difícil não conter as lágrimas ou, por vezes, os surtos de estresse com quem não tinha nada a ver com a história. Ela me deu azia, alergia e insônia. Ela realmente mostrou a que veio.

A tal da ansiedade tem personalidade forte. O seu objetivo principal é contribuir para o sofrimento por antecipação. Antes de algum acontecimento, seja ele bom ou ruim, ela chega para ficar. E quanta angústia nos traz. Um sentimento que, apesar de você não conseguir ao certo identificá-lo, sabe-se muito bem reconhecê-lo. Seja qual for o motivo, ela estará por lá. A prova da próxima semana, a festa de aniversário, o projeto no trabalho, enfim, qualquer acontecimento é motivo suficiente.

E aí, quando ela chega, as pessoas querem se livrar ao máximo dela. Ansiolíticos, atividade física intensa, comida em exagero e tentativas fracassadas de dormir a qualquer custo. Qualquer alternativa é válida para aliviar os sintomas da ansiedade. Sim, se algo lhe angustia, é preciso encontrar meios de exterminá-lo. No entanto, à medida que as pessoas procuram livrar-se da ansiedade, tornam-se cada vez mais ansiosas. Ficam obcecadas pelo seu fim e esquecem de vivê-la.

Na maioria das vezes, viver a ansiedade já é uma forma de aliviá-la. Desconsidero aqui, é claro, os casos mais agudos e que realmente precisam de medidas mais drásticas. Contudo, para a ansiedade nossa de cada dia, quanto menos atenção darmos a ela, mais rápido ela nos deixará. Estar ansioso é sinal de sentimento à flor-da-pele.  E sentimento, por mais que não nos traga sensações sempre tão boas, é sentimento. É sinal de que você se afeta pelas coisas e que elas te afetam de alguma forma. Afinal, você está vivo.

Quando ela chegar, não a recrimine. Dê um certo acolhimento a ela. Sinta-a, mas não a dê tanta atenção, pois é isso que ela busca. As dores de cabeça, as alergias e as tantas outras consequências da ansiedade são sinais de que ela quer chamar a sua atenção a qualquer custo. Trate esses sintomas e esqueça da ansiedade. Saiba que ela está ali porque algo importante está prestes a acontecer. E você só irá saber se foi bom ou ruim depois de passar por aquele momento. Nesses casos, sofrer por antecipação só lhe fará sofrer à toa. E de sofrimentos, já basta o que a vida nos traz.

Portanto, seja bem-vinda, ansiedade. Chegue, sente-se, mas não se sinta muito à vontade. Por aqui, você não faz morada. Os seus dias estão contados.

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A gente é bom o suficiente. Leia aqui.