Ela chegou de mansinho. Como quem n\u00e3o quer nada, dando pequenas demonstra\u00e7\u00f5es. De repente, se instalou de vez. Fez morada e ainda avisou que estava ali para ficar por um determinado tempo. Deixou-me inquieta, com dor de cabe\u00e7a, em alguns momentos com muita fome e em outros sem fome alguma. Foi dif\u00edcil n\u00e3o conter as l\u00e1grimas ou, por vezes, os surtos de estresse com quem n\u00e3o tinha nada a ver com a hist\u00f3ria. Ela me deu azia, alergia e ins\u00f4nia. Ela realmente mostrou a que veio.<\/p>\n
A tal da ansiedade tem personalidade forte. O seu objetivo principal \u00e9 contribuir para o sofrimento por antecipa\u00e7\u00e3o. Antes de algum acontecimento, seja ele bom ou ruim, ela chega para ficar. E quanta ang\u00fastia nos traz. Um sentimento que, apesar de voc\u00ea n\u00e3o conseguir ao certo identific\u00e1-lo, sabe-se muito bem reconhec\u00ea-lo. Seja qual for o motivo, ela estar\u00e1 por l\u00e1. A prova da pr\u00f3xima semana, a festa de anivers\u00e1rio, o projeto no trabalho, enfim, qualquer acontecimento \u00e9 motivo suficiente.<\/p>\n
E a\u00ed, quando ela chega, as pessoas querem se livrar ao m\u00e1ximo dela. Ansiol\u00edticos, atividade f\u00edsica intensa, comida em exagero e tentativas fracassadas de dormir a qualquer custo. Qualquer alternativa \u00e9 v\u00e1lida para aliviar os sintomas da ansiedade. Sim, se algo lhe angustia, \u00e9 preciso encontrar meios de extermin\u00e1-lo. No entanto, \u00e0 medida que as pessoas procuram livrar-se da ansiedade, tornam-se cada vez mais ansiosas. Ficam obcecadas pelo seu fim e esquecem de viv\u00ea-la.<\/p>\n
Na maioria das vezes, viver a ansiedade j\u00e1 \u00e9 uma forma de alivi\u00e1-la. Desconsidero aqui, \u00e9 claro, os casos mais agudos e que realmente precisam de medidas mais dr\u00e1sticas. Contudo, para a ansiedade nossa de cada dia, quanto menos aten\u00e7\u00e3o darmos a ela, mais r\u00e1pido ela nos deixar\u00e1. Estar ansioso \u00e9 sinal de sentimento \u00e0 flor-da-pele.\u00a0 E sentimento, por mais que n\u00e3o nos traga sensa\u00e7\u00f5es sempre t\u00e3o boas, \u00e9 sentimento. \u00c9 sinal de que voc\u00ea se afeta pelas coisas e que elas te afetam de alguma forma. Afinal, voc\u00ea est\u00e1 vivo.<\/p>\n
Quando ela chegar, n\u00e3o a recrimine. D\u00ea um certo acolhimento a ela. Sinta-a, mas n\u00e3o a d\u00ea tanta aten\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 isso que ela busca. As dores de cabe\u00e7a, as alergias e as tantas outras consequ\u00eancias da ansiedade s\u00e3o sinais de que ela quer chamar a sua aten\u00e7\u00e3o a qualquer custo. Trate esses sintomas e esque\u00e7a da ansiedade. Saiba que ela est\u00e1 ali porque algo importante est\u00e1 prestes a acontecer. E voc\u00ea s\u00f3 ir\u00e1 saber se foi bom ou ruim depois de passar por aquele momento. Nesses casos, sofrer por antecipa\u00e7\u00e3o s\u00f3 lhe far\u00e1 sofrer \u00e0 toa. E de sofrimentos, j\u00e1 basta o que a vida nos traz.<\/p>\n
Portanto, seja bem-vinda, ansiedade. Chegue, sente-se, mas n\u00e3o se sinta muito \u00e0 vontade. Por aqui, voc\u00ea n\u00e3o faz morada. Os seus dias est\u00e3o contados.<\/p>\n
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